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Ian Somerhalder: La sua dieta e i suoi segreti di bellezza

Ian Somerhalder la sua dieta
Ecrit par Anna V.

Ian Somerhalder è uno degli uomini più ammirati del mondo, ma come farà a mantenersi sempre così in forma?

Dopo avervi rivelato i segreti della dieta di Robert Pattinson, è giunto il momento di scoprire come un altro sex symbol di Hollywood riesce a mantenersi sempre in splendida forma. Stiamo parlando di Ian Somerhalder, l'attore protagonista di 'The Vampire Diaries' che da anni occupa le prime posizioni nelle classifiche degli uomini più sexy del mondo, e che dedica molto tempo alla cura del proprio corpo. Secondo Ian Somerhalder la cosa più importante per mantenere una buona forma fisica sarebbe dormire un certo numero di ore per notte ed esercitarsi regolarmente e bere a sufficienza. Ian è un assiduo frequentatore di palestre, e passa molte ore della sua giornata insieme ad un personal trainer. Il tipo di allenamenti che segue si chiama 'Prison workout', ed è composto essenzialmente di flessioni, trazioni, squat e salti.

Tra un allenamento e l'altro Ian beve del tea verde, che lo aiuta ad eseguire gli esercizi in maniera perfetta. Oltre alle sessioni in palestra, Ian ama dedicarsi a sport come baseball, equitazione e football. In passato aveva anche praticato tiro con l'arco e ciclismo. Anche la dieta dell'attore di The Vampire Diaries è molto equiibrata. In primis Somerhalder evita cibo spazzatura ed alcol. Secondo lui l'alcol ha effetti positivi solo se consumato in piccole quantità. In secondo luogo modifica le sue abitudini a seconda dei propri programmi di allenamento, ma in ogni caso si serve solo ed unicamente di cibo biologico (non a caso lui e sua moglie Nikki Reed partecipano a diversi progetti che prevedono la diffusione di cibo di qualità anche alle persone meno fortunate).

Crediti: YouTube, Getty Images
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